[文字]郑元。有必要建立健身文件，跟踪记录，并鼓励和指导团队成员进行科学的身体健身培训。通过提高竞争力，提高兴趣和设立训练课程，在培训的这一部分中提高球员的热情，以增强培训方法，尤其是对于一些看似无聊的耐力训练零件的培训。团队成员不致力于耐力训练。例如，当使用半平方姿势执行快速运动事件时，玩家通常无法更好地完成培训内容。在实心球后投篮训练中，球员对腰部和腹部没有足够的保护，并且容易过度使用力。优势：团队成员对体育锻炼的重要性有很好的了解，并且可以根据教练的要求积极完成培训量。训练方法更科学。团队成员可以互相监督，帮助和合作。在课程中引入了“足球运动员体育质量训练”中的SAQ计划，并采用了渐进式结构和有针对性的练习表格，使运动员可以轻松地将SAQ练习纳入足球训练课程。 4。锻炼以发展全身力量①快速敲打轻杠铃。 （4）在各个部位上练习更轻的实心球。 ⑨他们两个连续蹲下，跳到一侧击球。 ⑦握住双脚的坚固球，将手放在臀部上，当场跳动三次，跳起来并在空中转动。然后改变双腿。 ④连续向前跳动和腿。 ②用杠铃在您的肩膀上连续向上反弹，或者手中握住哑铃。 3。发展下肢力量练习（1）各种跳跃运动。 （7）双脚握住球，然后将球跳到2到3次，然后向前扔，立即跳过蹲下的人，然后追逐球并射击。 （5）在空中跳起来，紧紧地转动身体，将球努力推动。

（3）躺在您的背上，将坚固的球握在距地面15至20厘米的两英尺上，并用腰部作为中心画一个圆圈。 2。锻炼以发展腹部和背部力量（1）坐起来，躺在您的背上，举起双腿，快速弯曲身体。 （6）“推车”。 （4）俯卧撑向上拉，弯曲并伸出手臂，跳到侧面。 （2）头倒立。练习以指定的时间和集合数量跳过绳索。 5。耐力实践方法。长时间使用半平方位置进行快速运动。直腿和裂开的腿向前弯曲并向下振动。几名球员在罚球区附近用多个球射击，守门员尽力保存，抓住和挡住每个球。向前滚动并站起来，将您的同伴扔向地面。 3。敏捷练习方法：向前，侧面和向后滚动球。将坚固的球向后扔在你的头上。单拳或双重拳击，并长时间击球。用哑铃握着手和肘部和肩关节进行练习练习。守门员本人将球扔向墙壁，然后抓住篮板。将球扔到守门员侧面，守门员迅速跌落到地面并抓住球。跳到适当的位置，看到信号向前运行，向后和向后持续5-10米。我们必须培养球员传球的天气意识。例如，在风和雨天，直接传球，长传，并控制风在风中时传球的力量，而越来越低的球在风中，并增加了传球的力量；它在雨中滑动，将球更频繁地在脚下，然后将球滚动在泥泞的场上等。在跑步和接受训练期间，跑步速度不够快。经验：1：增加弱侧脚的通行证和接收方法。进一步加强了小牛的训练，以便玩家可以发挥强大的力量，挥杆幅度很小，并在通过过程中隐藏了移动。

腿挥杆运动太紧张了，这限制了挥杆速度。传球时机很好，控制球的球员对无球球队的跑步位置有更准确的判断。缺点：弱面的传球和接收脚很差，而且动作不够简洁。球的停止被拖动和水。通行意识不足。踢球时，支撑脚的位置向后偏向。踢球时，上半身向后倾斜，球太高。第9课：用左脚的脚趾将球向后拉向身体，然后用右脚踏的外部推动球，然后用右脚的脚趾将球拉向身体，然后继续重复上述运动。第8课：来回跑。第7课：使用右脚的内部，将其放在右侧的球前，然后停止球。第6课：将右脚的外部放在滚球的前面，然后停止球（此时支撑脚在球后面）。第4课：在实践中，进行球和身体蛇纹石运动练习是基本的运动方法。然后将球用右脚的脚部内部推出，然后使用右脚的脚部外部将球向后击倒。第3课：球向左侧滚动，用右脚的外侧停止球。第2课：用右脚将球推到身体下，然后使用左脚的内脚式将球推出。您可以使用有限数量的通行证或通行脚来改变练习。在一组5到8人中，他们形成一个圆圈，1至2名球员在圈子中防守，周围的球员将球互相传递，圈子中的球员在圈子街区和偷窃。如果您不朝球的方向旋转，形成弧形的动作，而打击点是向外的，并且当您出门时就无法体验到：足球的最重要的基本技能是实施足球策略和培养青年足球水平的基础的基础。您必须增加此培训的培训量。

支撑脚向后放置，踢球时上半身向后倾斜，球太高。腿挥杆的方向不正确，导致腿之间的接触不正确。优势：训练态度是积极的，球员互相良好的交流，对运动的理解相对较好，可以提高传球的准确性，改善球的感觉，停止的动作相对干净，并且可以有意识地增加训练的量，并且技术运动的关键点得到了进一步提高。在高速跑步中传球和接收球的能力得到了增强。高速传球的能力增强了。缺点：支撑脚的位置被降低，导致身体在踢球时向后倾斜，脚步击中了球的后部和下部，球较高。课程内容是合理的，训练量足够了，并且需要对团队成员对运动的理解进行彻底解释，这反映在他们对技术运动的掌握不够准确的情况下。在培训期间的解释工作增加了，这使团队成员可以深入了解当天培训内容的作用，这反映在改善培训中的热情和承诺中。通过和接收球的第一天，标题技术实践评估：鼓励杰出球员展示运动的方法激发了球员对训练的热情，并很好地完成了训练内容。 1。用对角线奔跑，用脚踢球的远端，然后旋转球。同伴将利用脚的外部在膝盖的高度停止球，然后以相同的动作向后传递。熟练技术之后，双方都将获得控制权，然后将其发送回。 1同伴将球扔到了训练队成员的两侧，训练团队成员侧面挥舞着双腿，直接将球传回去。 1踢反弹球。用脚的内部或外部踢球以增加球的旋转。练习格式与上述相同。打球时，身体向后倾斜并通过球。同伴可以使用身体的任何部位来控制球，然后将球向后传球。

您应该学会选择一个点作为目标，并在传球时考虑球的变化。这些经验只能从实践中获得。另一个团队成员重复上述练习。一个球员通过球，另一个球员使用脚的内部捕获球，然后用另一只脚向后传球。一个球员用脚的内部或脚的外侧传球，另一个球员用脚底抓住球，然后用脚的内部或脚的外部向后触球。第4章：儿童足球培训摘要完成通行证的第一天，并接收球，标题技术训练内容：（多个玩家）在脚部内部将球互相传递。应该鼓励坏球员，并应该赞扬优秀的球员，以便他们在将来更加自信和做得更好。年轻球员对训练非常感兴趣，但耐力并不强。他们可以分别在5分钟，5分钟和10分钟内进行细分练习。如右图3所示，玩家之间的关系在家庭中是自私的。如果您在培训期间让他们社交，那么孩子们将很容易相处。如右图所示（2）练习更多的耐力以扩大心室并使身体更健康，因此，当您15岁时，您可以增强肌肉的牢固性。以6岁球员为例：重30公斤，正常身高为106-123厘米，体重约为每年3公斤，高度为6厘米。 3。年轻球员身体健康的特征。通常，脉搏是每分钟80次，运动后每分钟迅速达到200次。年轻球员不知道如何节省体力并将继续锻炼。这样，作为一名教练，您必须掌握这笔款项。通过踢足球（游戏，技术等），玩家可以通过在这一领域的培训中自己找到一些问题和答案。

当团队成员尽可能集中时，请注意灌输更多知识。通过上述分析和摘要，不难看到儿童的足球训练应该让孩子们谨慎地“踢足球”，反映出他们的足球表达，将他们融入“踢球”，故意增加比赛的组成部分，刺激对练习的热情，从而获得足球带来的乐趣。任何类型的运动都有自己的基本技术来增加和减法。如果您想成为一名出色的足球运动员，则必须耐心，稳定地学习并掌握各种基本足球技术。由于此阶段的孩子无法完全理解规则，因此没有与同龄人合作良好的复杂思考，并且缺乏团队合作的概念。这反映了儿童的身体和心理特征，也是影响我们培训内容和方法的一个因素。 3。体验踢足球的感觉。为了表现出色，您必须掌握足球的基本技能。 2。我们是游戏的天才。游戏的技能在游戏过程中逐渐掌握。回想一下玩游戏机的体验，每个人都在不断地研究几乎无私的游戏中的新技能，并在没有意识到的情况下精通。球也是如此。它具有不同的变化，例如跳跃，旋转，停顿等。与球成为朋友是一个捷径。因此，您应该尽可能与球联系。 1。足球是我们的朋友。人们有不同的个性。有些是善良的，有些是浮躁的，有些很有趣，有些是不耐烦的，依此类推。儿童足球应该更多地关注这一点。对于儿童来说，只要他们玩足球比赛很有趣，他们就可以在将来掌握高级技术和战术理论。

作为一名基层足球工人，我不仅需要积极投资和努力工作，而且更重要的是，根据足球发展的客观定律更新我的概念，科学培训并优化方法，以便孩子们可以真正理解培训的乐趣。结论以上发现，足球训练应从儿童的培训开始，并注意儿童的培训，游戏和技术培训应该是主要重点，而儿童足球训练应以身体和心理素质进行全面发展。在儿童足球训练中，应注意创造力，想象力，自信和意志力的培养。在充分发挥年轻人的想象力和创造力的同时，儿童的道德质量教育应严格要求儿童球员的性格防止恒星在社会中的“爆炸”的负面影响。同时，足球要求运动员更加努力和毅力，不怕辛勤工作，这也是运动员取得成功的重要心理因素之一。如果一侧领先，教练将宣布从零开始的新开局，以便落后一侧的热情可以很好地跳跃。玩家的动机是成功。当他失败时，他会感到失望。球员应该始终感到自己成功，以便他有强烈的兴趣和充满信心的人参加训练。在儿童培训中，教练不应忽略甚至影响因培训而学习文化课程的学习。他们应该始终了解团队成员的学习状况，并与父母和学校合作，以处理学习和培训之间的关系。足球的力量正式采用了一代人，这是一代人的一代人，以令人振奋的创造。教练不应过分关注细节，并应充分肯定每个团队成员的意外表现，鼓励团队成员大胆地使用他们的想象力，创造性地使用技术和战术，并最大程度地提高运动员的能力。

在掌握技术方面，应主张根据自己的特征形成技术人格。俗话说：“主人带领门，实践是给个人的。”因此，在训练儿童运动员时，我们必须将其作为起点，并选择适当的培训内容和强度。这个时期是专注于基础培训的最佳时机，主要关注最基本的技术和身体协调。他们必须忍受的训练的数量和强度不应该太高。在培训期间，我们必须有意识地改善其呼吸和流通系统的功能。辩证的唯物主义认为，所有事物的发展和变化都有自己的内在和内部法律。一位前西德的研究员FAIG曾经进行过一个实验：同年龄的孩子分为两组，一组进行了特殊的练习，使他们能够尽快取得成人的最佳成果；另一个小组接受了适应其身体发育水平的培训，该方法的内容适应了他们身心发展的这个特殊阶段。目前，这是进行基本技能培训的最佳时机。与青少年和成人的培训相比，前者可以以一半的努力取得两倍的结果。 6。加强基本技能培训。在此阶段，最基本的足球技能应该反复灌输。不要错过或添加其他内容。为了实现目标，您必须考虑未来阶段的发展。简而言之，儿童的培训应基于一系列补充的教学原则，例如意识，热情，系统性，渐进性，直觉，深度和主观倡议，并且没有一个缺失。技术和战术培训的主要方法是实践方法，即多次完成运动的重复实践。重复练习分为完整的运动练习，分解的运动练习，竞争运动练习和游戏等。通常，非复杂技术